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HR读书推荐《自律力:创建持久的行为习惯,成为你想成为的人》

来源:www.xarhr.com 时间:2017-04-12 作者:雄安人才网 浏览量:

HR读书推荐《自律力:创建持久的行为习惯,成为你想成为的人》,为什么我们成不了那个想成为的人?我们是优秀的策划者,但当环境在工作与生活中发挥影响时,我们就变成了蹩脚的执行者。


书名:自律力——创建持久的行为习惯,成为你想成为的人

作者:马歇尔·古德史密斯

出版社: 广东人民出版社

出版时间:2016-03-01

ISBN:9787218106205

豆瓣评分:8.6

内容简介

——为什么我们成不了那个想成为的人?

△厨房里飘来培根的香味,让我们胃口大开,却忘记了医生让我们控制胆固醇的建议;

△手机铃声响起,我们的眼神不由自主转向亮起的屏幕,却错过了朋友和家人真挚的眼神;

△l时钟走到7:51时你保证8:00开始工作,8:32的时候你会把闹钟设在9:00,你成了一个“整点爱好者”,患上了严重的拖延症。

我们的反应并不是凭空产生的,它们通常是环境中消极诱因(特定的人或事)的产物。它们诱使我们以一种完全不符合自我认知的方式对自己的同事、伙伴、父母或朋友做出反应。但如古德史密斯所说,看起来环境总是不在我们的掌控中,我们却能选择自己的反应。

然而,选择不等于行动,无论需求多么紧急,改变对我们来说总是很难的事。知道应该怎么做并不代表我们就能成功。我们是优秀的策划者,但当环境在工作与生活中发挥影响时,我们就变成了蹩脚的执行者。

在本书中,古德史密斯提供了一个简单的解决方案,它以每日问答为框架,提出了6个“迷人”的积极问题,帮助我们克服环境中的消极诱因,在工作和生活中做出意义深远的改变。

作者简介

马歇尔·古德史密斯(Marshall Goldsmith),美国管理研究院(IMS)”终身成就奖“(过去25年内仅有的两名获奖者之一),美国国际人力资源学院”院士奖“(美国最高人力资源奖项)。

他是全球高级领导者教练领域的先驱,为数不多的曾受邀对超过150名CEO及其管理团队进行辅导的咨询师之一。他从加州大学洛杉矶分校获得博士学位,并在达特茅斯大学塔克商学院领导推行执行官教育项目。

精彩书评

我是马歇尔 古德史密斯的忠实拥趸!等你读完这本书,也会和我一样。马歇尔承诺,他认真写一本书,然后你认真读,认真学,你就会离理想的自己更近一步,度过没有遗憾的一生。

——肯 布兰佳 ,享誉全球的管理大师 《一分钟经理人》作者

我和马歇尔一起工作了30年。《自律力》不仅揭示了自我修养的令人惊叹的真理,而且是马歇尔光辉职业生涯的又一座里程碑。

——戴维 艾伦,百万级畅销书《搞定》作者

一本关于如何自我实现的智慧之作,里面充满了有趣的故事。

——菲利普 科特勒,西北大学凯洛格管理学院教授现代营销学之父

马歇尔又成功了!他出色地提出了一系列见解深刻而实用的建议,促进可持续的行为习惯改变。读这本书时,我感觉就像马歇尔在和我促膝长谈,对我亲自指导。从他的思想中学习,从他的故事里汲取养分,并进行积极的行为改变,我感到十分地荣幸。对于所有追求进步的人而言,马歇尔真是上天的恩赐。

——戴维 乌尔里克,人力资源领域世界一思想家

目录

前言 发现改变的诱因,完成从自控到自律的跨越

第1章 我们是高级策划人,却是低级执行者

你曾想过在生活中做出哪些改变?减肥?跳槽?换个发型?给卧室的墙壁换换颜色?你有这种想法多久了?是不是你每天早上起床都对自己说“今天我要做出改变”?然而,改变为什么没有发生?

为什么我们难以成为理想的自己?

自律的15个魔鬼误区

你不改变环境,环境就会改变你

自律利器:反馈环与诱因矩阵

如何为自己创造自律的环境?

高级策划人vs低级执行者

三步预测改造习惯的微环境

设计你的改变之轮:创造、保留、消除、接受

第2章 6个问题,让你的投入度轻松翻倍

我们为什么不能像七个小矮人一样吹着口哨快乐地工作?为什么公司安排的员工投入度培训总是适得其反?“你有明确的目标吗?”和“你尽最大努力为自己设定明确目标了吗?”虽然只是几字之差,去可以让你的投入度提升一倍。

员工培训为何总是收效甚微?

6个逆向投入度问题

每日问答:最便捷的自律工具

教练:自律计划中至关重要的跟进人

自律第一原则——三思而后行

第3章 规划:把自控力升级为自律力

艾伦用一个简单的规划,把亏损127亿美元、摇摇欲坠的福特公司重新推上美国第一汽车制造商的宝座;执掌市值200亿美元部门的纳迪姆,用一个规划性问题就走出了人际关系的困局,打通了自己的高管之路。他们实现职场成就的规划究竟是什么?

没有规划,我们难以变得更好

找到属于你的规划脚本

“自我损耗”时,如何自律?

最不想要帮助时,恰恰最需要帮助

每日问答强化版:每小时问答

避免掉入“差不多”陷阱

成为自己和他人的自律“诱因”

第4章 假如生活一成不变,你会遭遇哪些危机?

成年后,令你印象最深刻的行为习惯改变是什么?大多数人都会嘲笑一家从不修订菜谱的酒店,但我们不会这样责备或嘲笑自己。假如你一成不变,不断变化的环境一样会给你迎头一击。

思考一次自律式的改变

不知道要改变什么,就永远不可能改变

开启一个牢不可破的投入度循环

结语 自控是不变,自律则是改变

译后记 你理想中完美的自己


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